日別アーカイブ: 6月 1, 2011

6月の宅練1回目

衣替えの日なのにすごく寒くてびっくり。

寒いから明らかに体がこわばってる感じでどうしようかと思ったけど、昨日練習してないし明日はムーンデイなので、やれるところまでと言うことで練習開始。

体はそれほど硬いとは思わなかったけど、汗がなかなか出てこない。

サクサクこなしてパスシモッターナサナ3種類、いつもと同じくらいの深さでやれてた。

ジャヌシルシAまでやって、今日はこんなもんだろうということで、ヘッドバランス30呼吸。今日はさほど腕がプルプルしなかったね。

スリーロータスしておしまい。

汗は体が濡れる程度しか出なかった。明日以降は暖かくなってくれると良いのだけど。

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カテゴリー: Self Practice