日別アーカイブ: 6月 5, 2011

6月の宅練3回目

昨日はあまりの具合の悪さで練習を見送った。
どうにもなんない位具合が悪い時ってあるよね。

今日は少し上向きだったので夕方から練習開始。

スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらジワジワ汗が出てきた。

立ちポーズに入ったらドンドン汗が出てくる。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナ3種類はいつもと同じくらいな感じ。

汗があまりに出てきたので、タオルで拭きながら進めていったけど、ちょっと集中力が殺がれる。

マリーチCの左側は普段よりちょっと浅い。それでも一応10呼吸。

ここまでにしてバックベンド3回。今日はちょっと肘が伸びてなかったかな。足裏があまり押せてないのは相変わらずだけど。

じっくり前屈してヘッドバランス30呼吸。

スリーロータスしておしまい。

とにかく汗が凄かった。それでも体調が悪いせいかあまりスッキリとはしなかった。
今は辛抱の時期だね。

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カテゴリー: Self Practice