日別アーカイブ: 6月 11, 2011

6月の宅練6回目

相変わらず湿度の高い中でお昼前に練習開始。

スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらすぐに汗が出てきたけど、あまりに出てきたのでダウンドッグで手が滑りそうになって困った。

汗だくになりながら、ポーズこなしていったけど、立ちポーズでは足を滑らせないように注意。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナ3種類こなしたけど、まあまあな感じ。

汗がすごくて、体からすごい熱が出ているのが分かるくらい。この熱が体内を浄化してくれるらしいけど。

ジャヌシルシCまでにしてヘッドバランス30呼吸。
もう一直線になっているみたいね。

スリーロータスしておしまい。

しかしすごい汗。汗出すのは良いって言われるけど、こんなに出てくると逆に健康に良くないような気もするんだけど、どうなんだろうね。

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カテゴリー: Self Practice