日別アーカイブ: 6月 12, 2011

6月の宅練7回目

何か寝違えたみたいで首がちょっと痛かったけど、気を付ければ大丈夫な感じだったので、夕方から練習開始。

湿度が高いから少し動いただけですぐ汗が出てくる。

珍しくパリブリッタ・パールシュバコナーサナでは深い捩りが出来た。ここ最近では一番では。

ウティタハスタはまあまあ安定してたし、パスシモッターナサナ3種類もまあまあ深くやれてた。

最近意識して取り組んでいるトリアングムカで右足を曲げた方、今日は左足が天井に向いてた。

マリーチCは左側で手を取るのに少し手間取ったけど、両側ともにまあまあな感じで捩れて10呼吸。
捩っていると汗がポタポタ体中から落ちてくる。

ちょっと疲れたのでここまでにしてバックベンド3回。肘はだいぶ伸びてたけどやっぱり足裏が押せないね。

前屈25呼吸してからヘッドバランス30呼吸。今日はちょっとぐらついた。

スリーロータスしておしまい。

相変わらずの滝のような汗で体から湯気が出るくらい。

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カテゴリー: Self Practice