日別アーカイブ: 6月 15, 2011

6月の宅練9回目

今日は首の痛みもほとんど消えていたし、肩凝りもだいぶ良くなってた。しかし昨日はなんであんなにひどかったんだろう?

そんな訳で少し楽な気分で練習開始。

さすがに昨日肩凝りがあったせいか、プラサリータCではほとんど肩甲骨の周りの筋肉をストレッチできず。

ウティタハスタの右足上げはかなりぐらついた。左足上げは安定してたけど。

パスシモッターナサナ3種類は最近では深くやれた方だと思う。

トリアングムカで右足組んだ時に左足が天井に向いてた。だいぶやれるようになってる。

マリーチAまでやって、ヘッドバランス30呼吸。ちょっとぐらついたけどまあまあかな。
スリーロータスしておしまい。

汗は相当出た。明日はムーンデイにつきお休みの予定。

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カテゴリー: Self Practice