日別アーカイブ: 6月 18, 2011

6月の宅練11回目

今日は具合が良くなくて、練習しようかどうか夕方まで迷っていたのだけど、スリヤ・ナマスカーラだけでもやろうということで夜に練習を。

ちょっと体が重く感じて、スリヤ・ナマスカーラがちょっときつかった。

それでも汗が出て少し乗ってきたので、続けることに。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナはまあまあ捩れてた。

ウティタハスタもまあまあ安定してたし、アルダバッダもぐらつかずにやれた。

パスシモッターナサナ3種類もいつもと同じくらい。

ジャヌシルシAまでやって、こんなもんだろうということでヘッドバランス30呼吸。昨日と比べるとぐらつかなかった。

スリーロータスしておしまい。

何とかジャヌシルシAまでやれたから良かった。少し体も楽になったし。

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カテゴリー: Self Practice