日別アーカイブ: 8月 8, 2011

あやさんのマイソール 44回目

何と3日連続でマイソールクラスに行けた!

暑さは戻ってきたけど、体の具合は悪くないし、動けている。

しかも1回目のスリヤ・ナマスカーラが驚くほど柔らかい。こんなことって珍しい。
繰り返しやってたら段々と汗も出て乗ってきた。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナは体が柔らかいこともあって、良い感じで捩れた。

ウティタハスタは右足上げでかなりぐらついて、アルダバッダは左足組んで上に戻ってくる時に思いっきりバランス崩した。

今日はバランスが今一つだったみたいね。

パスシモッターナサナは3種類目で久しぶりにあやさんが背中押してくれた。

マリーチCは両側ともに良い感じで捩って10呼吸ずつ。左側も後ろ向けてた。

マリーチDは自力で。右側は腕を巻き付けるのには成功したけど、それを維持出来ずにほどけちゃう。
左側はまだまだといった感じ。

クルマーサナは最近見た動画を真似してやってみたら、普段よりも肩の近くに膝が乗った。
スプタクルマも自力では一番深くやれて、あやさんが足首クロスさせてくれてそこに頭を突っ込む。

ガルバピンダは組んだ足を動かすことが出来るようになってきた。それに連れて腕の突っ込み具合が少しずつ深くなってきた。

バッダ・コナーサナは背中押してもらって顎がマットに。

サクサク最後までやって、バックベンド1回目は自力でやって、2回目は肩甲骨のところ引っ張り上げてもらい、3回目は足を押さえつけてくれた。

フィニッシングは夜だけに普段より丁寧を心掛ける。
ヘッドバランスは良い感じで25呼吸。

スリーロータスは15呼吸ずつやって、おしまい。

最後までほとんど疲れずにやれた。こんなことって本当に珍しい。

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カテゴリー: Mysore Class