日別アーカイブ: 8月 26, 2011

8月の宅練8回目

今日も仕事終えてから自室で練習を。
雨が降っていて、湿度があったので、すぐに汗が出てきた。

スリヤ・ナマスカーラは今日も快調。吐く息を長くしてみる。

ウティタハスタは左足上げで戻ってくる時に少しぐらついたけど、まあまあではないかな。

アルダバッダで左足組んで降りる時にぐらついた。
今日はバランスが今一つだったかも。

パスシモッターナサナ3種類は今日も良い感じでやれた。バンダと呼吸のコンビネーションだね。

汗と格闘しつつマリーチAまでやって、ヘッドバランスは30呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

今日も良い感じで練習やれたと思う。

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カテゴリー: Self Practice