9月の宅練6回目

仕事の都合で空いてしまった。
今日も仕事終えて自室に戻ってあまり気が乗らなかったけど、少しだけでもやろうと思って練習開始。

2日空いたけど、あまり体は硬くなっていない感じで、スリヤ・ナマスカーラがスムーズだった。

AB5回ずつやって、リフレッシュ目的でヘッドバランス30呼吸。
気分がスッキリしたところでスリーロータスは見送ってシャバーサナ。

汗は少ししか出なかったけど、少しだけでもやれて良かった。

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カテゴリー: Self Practice

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