日別アーカイブ: 11月 19, 2011

11月の宅練6回目

今日は余り気が乗らない中で夕方から練習を始めたけど、寒いし体は動かないし、今一つな感じ。

スリヤ・ナマスカーラAB終わらせるのに時間掛かってしまって、パダ・ハスターサナまでやって先に進む意欲が失せちゃったからここまでにしてシャバーサナ。

ハムストリングスがえらい硬くて驚いた。
少しだけ汗が出て、本当に最低限体動かしたって程度の練習だったね。

明日はスタジオで練習する予定。

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カテゴリー: Self Practice