12月の宅練3回目

また色々立て込んだことがあって、1週間全く練習出来ず。

また一からやり直しということで、自室でスリヤ・ナマスカーラAB5回ずつだけやっておく。

ハムストリングスが硬くてびっくりだし、体のあちこちがガタピシ言ってた。

また少しずつポーズ増やして週末にはスタジオ復帰が目標。

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カテゴリー: Self Practice

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