キエさんのマイソール 18回目

久しぶりにキエさんのクラスへ。

今日もなかなかスリヤ・ナマスカーラが快調で、終わらせる頃には汗が出てきた。

ウティタハスタは昨日より多少不安定になってしまったけど、何とかやりきる。

パスシモッターナサナ3種類は昨日同様なかなか深くやれてた。

マリーチCは昨日同様の捩り方でやって、しっかり捩れて10呼吸ずつ。

マリーチDは両側とも自力でやったけど、右側が巻き付けまでやれた。ここ最近では一番まともだった気がする。

スプタクルマはキエさんがアシストしてくれて一瞬手が取れたけど、維持できず。タオル握って足首クロスしてもらって頭を突っ込む。

バッダ・コナーサナはアシストで久しぶりに顎がマットに。

今日は快調で、このまま最後までやって、バックベンド3回。1回目は肘が伸びなかったけど、2回目以降は伸びてきてた。

前屈アシストしてもらって、フィニッシング丁寧にこなしつつヘッドバランス25呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

これで今年のスタジオでの練習はおしまい。年明けにスタジオ開くまでは自分でやるつもり。どれくらいやれるか、試されるね。

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カテゴリー: Mysore Class

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