1月の宅練2回目

今日は終日外出してたので、夜に練習を。

やっぱり夜に練習すると体は柔らかいね。
スリヤ・ナマスカーラやっててもそうだし、パリブリッタ・パールシュバコナーサナも良く捩れてたし。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナもまあまあ深くやれてた。

トリアングムカまでやって、ヘッドバランスはかなり良い感じで25呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

最後の方は汗も出てきて、練習したなーという感じだったね。

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カテゴリー: Self Practice

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