日別アーカイブ: 1月 4, 2012

1月の宅練4回目

今日から仕事始めで、終えてから自室で練習。

今日は首が痛くて、あまり体調が良くなかったけど、出来る範囲で練習を。

ウティタハスタはまあまあ安定してたし、パスシモッターナサナ3種類もまあまあ深くやれてた。

トリアングムカまでやって、首が気になったけどヘッドバランス25呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

珍しく汗がほとんど全く出なかった。
体調が良くなかったけどまあそこそこ練習出来たから良かった。

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カテゴリー: Self Practice