日別アーカイブ: 1月 7, 2012

1月の宅練5回目

お昼に自室で練習を。

ちょっとハムストリングスが硬いかなと感じつつスリヤ・ナマスカーラをやっていく。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナの捩りはやっぱり夜にやらないと浅い。

ウティタハスタは今日も少しぐらついた。

パスシモッターナサナ3種類はハムストリングス硬いなりにやれてたと思う。

トリアングムカまでやって、ヘッドバランス25呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗はまあまあ出て、ちょっと気分良くなったね。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice