日別アーカイブ: 1月 12, 2012

キエさんのマイソール 20回目

今日はとても寒くて、体がこわばった中で練習を。

それでもスリヤ・ナマスカーラはまあまあ動けてたし、体は十分に暖まった。

今日のウティタハスタはまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナは2種類目で背中押してくれた。

マリーチCはここ最近と同じ程度捩れてた。
さすがに寒くてもこのポーズで捩ってると汗が出てくる。
課題の左側は右腕を巻き付けた状態でもう少ししっかり左腕を背中に回せればなぁという感じ。

マリーチDはいつものとおり腕の巻き付けだけやって捩る。

スプタクルマはキエさんが足首クロスさせてくれて、そこに頭突っ込む。

ガルバピンダはここ最近停滞気味。

バッダ・コナーサナはアシストで顎がマットに。

最後までやって、バックベンドはだいぶ肘が伸びるようになってきてる。中断前にほぼ戻ったと思う。

前屈アシストしてもらって、フィニッシング丁寧にやって、ヘッドバランス20呼吸して10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

あまり汗は出なかったけど、体は意外と動いてた。不思議だね。

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カテゴリー: Mysore Class