日別アーカイブ: 1月 16, 2012

1月の宅練7回目

土日はちょっと体調を崩してしまい、練習出来ず。
幸いにも長引かずに済んで、今日は普通に仕事してから自室で練習を。

かなり寒い中で始めたけど、体はまあそれなりに動いてたという感じ。

ウティタハスタは久しぶりに安定してた。

パスシモッターナサナ3種類はまあまあやれてたかな。ハムストリングスも2日ブランクあった割には硬くはなってなかった。

ここまでにしてヘッドバランス25呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗はほとんど出ずに、ただ体動かしただけのような練習になってしまったけど、まあやれただけでも良しとしないとね。

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カテゴリー: Self Practice