あやさんのマイソール 63回目

何とか仕事片付けてスタジオへ。

相変わらず寒いし、乾燥している中で練習するのは大変。

スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら汗が少しだけ出てきた。
立ちポーズに入ってもこれ以上は汗が出てこない。

ウティタハスタはちょっとぐらついたけど、崩れずに何とかやりきる。

パスシモッターナサナ3種類はいつもと同じ程度やれてた。

マリーチCは両側ともまあまあ捩れてた。さすがにここで捩ってると汗も出てくる。

マリーチDは両側ともあやさんのアシストで形になって5呼吸ずつ。久しぶりにまともに形になった感じ。

スプタクルマは足首クロスさせてくれて、そこに頭突っ込む。

ガルバピンダは今日も今一つ。

スプタ・コナーサナとウバヤ・パダングシュターサナの起き上がりは成功。

最後までやって、バックベンドは結構肘が伸びた状態でやれてた。もう中断前に戻ったと思う。

前屈アシストしてもらって、フィニッシング丁寧にやりつつヘッドバランス25呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

ちょっと疲れたけど、最後までやれて良かった。

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カテゴリー: Mysore Class

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