あやさんのマイソール 64回目

朝からスタジオへ。

今日もまだ雨が降っているせいか、湿度のある中で練習できた。

スリヤ・ナマスカーラは昨日とは全然違って、ハムストリングスが硬くなかったからスムーズにこなせた。

ウティタハスタはまあまあ安定してたかな。

パスシモッターナサナ3種類もなかなか良い感じでやれてた。

今日も気持ちの良い汗をかきながら座りポーズこなしていく。

マリーチCは今日もまあまあな感じで捩れてた。左側も後ろ向けるようになってきたし。

マリーチDはあやさんのアシストで形になって5呼吸ずつ。

スプタクルマは全然肩が捩じ込めずちょっと残念。足首クロスさせてくれたけど、肩が捩じ込めないから全体的にポーズが浅くなってた。

ガルバピンダはちょっと後退しつつある。

スプタ・コナーサナの起き上がりは成功したけど、ウバヤ・パダングシュターサナの起き上がりはバランスポイント通過してしまい、失敗。

最後までやって、バックベンドは今日も肘はまあまあ伸びてた。

前屈アシストしてもらって、フィニッシング丁寧にやりつつヘッドバランス25呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

この前の木曜日ほどではなかったけど、気持ちの良い練習ができた。

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カテゴリー: Mysore Class

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