2月の宅練3回目

仕事が建て込んでる状態は変わらず。しかもちょっと腰痛が出ているので、仕事終わらせてから自室で少しだけ練習を。

スリヤ・ナマスカーラが硬くて困った。結局最後まで体硬いままだった。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナはほとんど捩れず、別のポーズやっているみたい。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナもハムストリングスが辛くて、普段よりだいぶ浅かったけど、呼吸とバンダのコンビネーションで一応頑張っておいた。

ここまでにしてヘッドバランス20呼吸。最近ちょっとぐらつき気味なのが気になる。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗はまあまあ出たので練習をしたっていう気分にはなれた。仕事が落ち着くのと、腰痛が治まるまではペース落としてやるつもり。

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カテゴリー: Self Practice

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