日別アーカイブ: 3月 11, 2012

3月の宅練5回目

今日は夕方から自室で練習開始。

ハムストリングスに筋肉痛が残ってたけど、始めて少ししたら気にならなくなった。

スリヤ・ナマスカーラABサクサクこなして、立ちポーズの途中で汗がジワジワと。

ウティタハスタは今日もまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナもまあまあ深くやれてた。

トリアングムカまでやって、ヘッドバランス20呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛が濡れるくらい汗が出た。スッキリして良い気分になったね。

コメントする

カテゴリー: Self Practice