仕事が急に忙しくなったのと、それとは関係ないかもしれないけど、ヨガをやろうという気にならなくなって、敢えて練習せずに10日ほど過ごしてた。
特にどこか具合悪いわけではなかったので、やろうという思えばいつでもやれたのだけどね。
ようやく再開してみようかっていう気になったのが昨日くらいで、今日は祝日だったから、午後からキエさんのビギナークラスに。
寝たままで呼吸の練習したりしてからスリヤ・ナマスカーラABをやり、パスシモッターナサナまで。
途中で解説とか入ると、逆にキツいことが分かった。サクサク流していく方がやりやすいってことだね。
結構汗が出てきたってところでスリーロータスしておしまい。
シャバーサナは久しぶりにリラックスして休めた。
またアシュタンガヨガを続けようかって気になれたね。とても楽しい時間だった。
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