3月の宅練6回目

もうしばらくは平日に練習するのは難しそうな雰囲気。

今日も1週間の仕事の疲れがあったけど、夕方から自室で練習開始。

スリヤ・ナマスカーラがちょっと硬い気がしたけど、今の練習頻度ではしょうがないだろうね。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。ここら辺りで汗が結構出てきた。

パスシモッターナサナまでやって、ヘッドバランス20呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛が濡れるくらい汗が出た。明日もやっておかないと、また来週忙しいはずなので。

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カテゴリー: Self Practice

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