日別アーカイブ: 4月 1, 2012

4月の宅練1回目

午後から自室で練習を。

ハムストリングスが随分と硬いなぁと感じつつスリヤ・ナマスカーラこなす。

ウティタハスタは左足上げで戻ってくる時にバランス崩したけど、何とかやりきる。

パスシモッターナサナはハムストリングスが邪魔して全然深くやれず。

トリアングムカまでやって、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗はそれなりに出たけど、何でこんなにハムストリングスが硬いんだろう。

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カテゴリー: Self Practice