5月の宅練4回目

昨日練習終えた後から腰と股関節の状態が悪化してしまった。

ちょっとポーズ増やしただけなのだけど、何故なんだろうね。

今日もそんな状態が悪い中で、スリヤ・ナマスカーラAB5回ずつだけやっておしまい。
汗は結構出たけど、また股関節と腰の状態が戻ってしまいそうで嫌だなぁ。

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カテゴリー: Self Practice

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