5月の宅練5回目

日曜日の腰と股関節の状態があまりに酷かったので、昨日整形外科に行ってきた。

レントゲン撮ったところ、腰や股関節の骨に異常はなかったけど、右足の付け根と右足のハムストリングスは傷んでるそう。

薬飲みながらリハビリをしていくことに。
ヨガは続けて良いと言われたし、ハムストリングスのストレッチはやってくださいと。

なので今後も出来る限りの練習をするということで、今日も仕事終えてから自室でスリヤ・ナマスカーラAB5回ずつ。

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カテゴリー: Self Practice

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