5月の宅練8回目

仕事終らせて夕方から自室で練習を。

ようやく腰痛の状態が上向きになってきてる、って実感する。薬が効いているのだろうけど、それでも随分とマシになった。

スリヤ・ナマスカーラも比較的スムーズに終えられたし。

立ちポーズの途中から汗が出てきた。

パスシモッターナサナは昨日より深くやれるようになってた。ハムストリングスが徐々に元の状態に戻って来ているみたい。

トリアングムカまでやって、久しぶりのヘッドバランス15呼吸。ちょっとぐらついたけど、久しぶりにしてはまあまあでは。

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カテゴリー: Self Practice

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