日別アーカイブ: 5月 14, 2012

モモさんのハーフプライマリーへ

仕事終らせてからスタジオに。

座骨神経痛の具合は、昨日よりはマシかなぁ。昨日は練習した後に痛みが出てきて憂うつだった。

モモさんのクラスは多分半年ぶりだろうか、最近の体の状態を伝えて無理しない範囲でやる旨伝えておく。

スリヤ・ナマスカーラは最初の前屈がえらい辛くて。もうこの時点で座骨から腰に痛みが。
腰そのものが悪いわけではないし、座骨神経痛は動かさないと逆に悪化するらしいから、我慢してやっていく。

ウティタハスタはえらいぐらついたけど、なんとかやりきる。

パスシモッターナサナは昨日と同じ程度の深さだったかな。

ジャンプスルーとジャンプバックを繰り返してて気づいたけど、ジャンプスルーする時にダウンドッグすると、座骨から腰に痺れというか痛みが出てくる。
これ何度も繰り返してたらもう嫌になった。もちろん痛みが出ない回もあったのだけど、なかなか厳しいね。

マリーチCはカウントに合わせてやるとやっぱり浅い。特に左側への捩りはほどけそうになった。
マリーチDはてきとーに捩じるだけ。

ナバーサナは久しぶりにやったせいか、拷問みたいにキツかった。

バックベンドは昨日より肘が伸びず。腰にも負担出るのが怖くて。
前屈はモモさんがアシストしてくれた。

フィニッシングは意外と腰に負担来ることが分かった。気をつけてやらないと。
最後のスリーロータスも久しぶりだったので、ちょっと大変だったけど、まあなんとか最後までやれた。

汗は凄かった。久しぶりに体の中で熱が出てるって感じた。少しは体の中浄化してくれたかしらね。

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カテゴリー: Led Class