日別アーカイブ: 5月 25, 2012

5月の宅練14回目

今週は仕事でえらい疲れた。
やっと1週間終わりということで、仕事終えてから自室で練習開始。

ちょっと雨が降ってて湿度がある中で始めたから、すぐに汗が出てきた。
かいていて気持ちの良い汗と言うわけではなかったけど、汗かくことで少しでも疲れが抜ければと思って。

坐骨神経痛の具合はまあまあと言った感じ。少なくとも悪化はしていない。立ちポーズで左足が引っ張られるような感覚はまだあるけど、少しずつ良くなってる。

パスシモッターナサナは普段より少し深くやってみたけど、坐骨神経には触らず。
ただ、座りポーズのヴィニヤサでダウンドッグしたときにはやっぱり坐骨神経に響く。それでもだいぶ痛みは軽くなってはいるけども。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス15呼吸してシャバーサナ。
汗はかなり出たので、体にこすり付けてお休み。

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カテゴリー: Self Practice