5月の宅練15回目

今日は夕方から自室で練習を。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ好調。最後のほうになると汗も出てきた。
立ちポーズで左足が引っ張られる感覚は相変わらずあるけども、少しずつ良くなってきているような気もする。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナは、今日は少し深めてみる。

座りポーズになると、やっぱりヴィニヤサのダウンドッグで坐骨神経に響く。
それでも何とかジャヌシルシCまで到達して、ヘッドバランスは20呼吸。

汗は結構出た。坐骨神経痛も少しずつ良くなっていると思う。まだまだ辛抱だけど。

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カテゴリー: Self Practice

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