5月の宅練16回目

今日も仕事とっとと終わらせて自室で練習を。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ快調だったけど、立ちポーズに入ってから腰痛が出てきた。座骨神経痛から来ているんだろうね。
ちょっと痛いなぁと思いつつも、続ける。

ウティタハスタは両側ともぐらついたけど、何とかこなす。

パスシモッターナサナは一応深くやれるように頑張ってみたけど、座骨には来なくて少し安心。

ジャヌシルシAまで到達して、ヘッドバランス20呼吸。

汗はかなり出て、体に擦り付けてシャバーサナ。

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カテゴリー: Self Practice

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