5月の宅練17回目

今日も仕事とっとと終わらせて自室で淡々と練習を。
今日は日中あまり座骨神経痛の具合が良くなくて、練習しようか迷いつつ始めたんだけど、立ったままで前屈すると座骨神経痛が出てくる。
我慢しながらスリヤ・ナマスカーラ繰り返す。

汗が出てきた辺りで少し座骨神経痛の具合が良くなってきた。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナは昨日より少しだけ深めてみる。
少し座骨神経に来たけど、それほど酷くはなかった。

トリアングムカまで到達して、ヘッドバランス20呼吸。ちょっとぐらついて焦った。

汗を擦り付けてシャバーサナ。

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カテゴリー: Self Practice

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