日別アーカイブ: 6月 3, 2012

6月の宅練2回目

今日は午前中リハビリして、午後は外出。
戻ってきて夕方から自室で練習を。
今日は昨日よりは坐骨神経痛を感じたけど、それでも一時期の辛さに比べたら全然マシ。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ快調で、立ちポーズもサクサクこなす。

ウティタハスタは少しぐらついたけど、気にせず先に進む。

パスシモッターナサナを深くやってみたけど、坐骨神経にはあまり来なかった。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス20呼吸。
今日は久しぶりにスリーロータスを加えてみた。

汗は今日も結構な量が出た。この汗だいぶ気持ち良いって感じられるようになってきたから、体の具合はだいぶ上向きなんだと思う。

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カテゴリー: Self Practice