6月の宅練2回目

今日は午前中リハビリして、午後は外出。
戻ってきて夕方から自室で練習を。
今日は昨日よりは坐骨神経痛を感じたけど、それでも一時期の辛さに比べたら全然マシ。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ快調で、立ちポーズもサクサクこなす。

ウティタハスタは少しぐらついたけど、気にせず先に進む。

パスシモッターナサナを深くやってみたけど、坐骨神経にはあまり来なかった。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス20呼吸。
今日は久しぶりにスリーロータスを加えてみた。

汗は今日も結構な量が出た。この汗だいぶ気持ち良いって感じられるようになってきたから、体の具合はだいぶ上向きなんだと思う。

コメントする

カテゴリー: Self Practice

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください