6月の宅練3回目

昨日はなんだかとても具合悪くて仕事を休んだ。
終日寝て寝てして、練習はやらず。
今日は寝過ぎてちょっと体は重かったけど、ここ最近の疲れはだいぶ抜けたみたいで、仕事に行って、夜に自室で練習を。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ好調。
立ちポーズで左足が引っ張られる感覚もだいぶ消えてきた。

ウティタハスタはなかなか安定してた。
パスシモッターナサナは今一つ深くやれなかったけど、気にしない。

トリアングムカまでやって、ヘッドバランス20呼吸。

今日もかなり汗が出た。スッキリしてシャバーサナ。

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カテゴリー: Self Practice

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