6月の宅練4回目

今日から休暇を取って京都に。
久しぶりの京都だけど、もうこの時期でも十分暑い。

一日中観光して、夕方からホテルの部屋で練習を。
さすがに一日歩いてたせいか、体柔らかくて、スリヤ・ナマスカーラは快調。

座骨神経痛の具合はまあまあで、立ちポーズで左足が引っ張られる感覚もそれほど強くはなかった。

ウティタハスタは少しぐらついた程度。

パスシモッターナサナはだいぶ深くやっても座骨に来なくなってきてる。

トリアングムカまでやって、ヘッドバランス20呼吸。

かなり汗が出て、スッキリしてシャバーサナ。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中