6月の宅練6回目

今日は出掛ける前に朝に練習を。
昨日までの旅行でちょっと疲れはしたけど、良い気分転換になった。

スリヤ・ナマスカーラは今日もまあまあ快調。すぐに汗が出てきた。
座骨神経痛はちょっとだけ感じたけど、それほど気にはならずに立ちポーズこなせた。

ウティタハスタは今日もまあまあ安定してたし、パスシモッターナサナも良い感じでやれてた。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス20呼吸。

汗は随分と出て、体に擦り付けてシャバーサナ。

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カテゴリー: Self Practice

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