日別アーカイブ: 6月 12, 2012

6月の宅練8回目

今日も仕事サクッと終わらせて自室で練習を。
昨日より随分と気温が下がってる中で練習したせいか、やってて昨日ほどは汗は出なかった。

スリヤ・ナマスカーラは今日もまあまあ快調。

立ちポーズもサクサクやれて、ウティタハスタもいつも通りまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナもまあまあ深くやれてた。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス20呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

段々と動けるようになってきてる。この調子でやれれば。

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カテゴリー: Self Practice