6月の宅練12回目

仕事サクッと終わらせてから自室で練習を始めたけど、昨日ほどではないが湿度がすごい。

スリヤ・ナマスカーラは今日もなかなか快調で、サクサク進めて立ちポーズに。
やはりここら辺りで汗がどんどん出てきて、集中力を殺がれる。部屋の中が蒸し風呂みたい。

それが理由か分からないけど今日のウティタハスタは両側とも少しぐらついた。

パスシモッターナサナはかなり深くやれるようになったし、そうしても坐骨神経に響かなくなってきてる。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス20呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスして、おしまい。

汗は今日もすごかった。これくらい出ると逆に疲れるけどね。

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カテゴリー: Self Practice

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