日別アーカイブ: 6月 20, 2012

6月の宅練13回目

台風一過でとても良い天気。
今日は珍しく仕事に行く前に練習が出来た。

湿度は相変わらず高いみたいで、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらジワジワ汗が出てきて、立ちポーズのところからは汗だくになる。
体からすごい熱が出ているのがわかるくらい。

ウティタハスタは左足上げで展開するときにかなりぐらついたけど、崩れたりはせず何とかやりきる。
最近ちょっとウティタハスタはぐらついてるね。

パスシモッターナサナは普段より少し浅かったかなぁという感じ。朝やるのと夜やるのとの違いだね。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランスしたけど、なぜか15呼吸で沈没。こんなことって珍しい。
10呼吸ずつスリーロータスして、おしまい。

シャバーサナ終えた後はかなりすっきりとした気分。あれだけ大量に汗かくと、デトックスになってるはず。

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カテゴリー: Self Practice