日別アーカイブ: 6月 23, 2012

6月の宅練15回目

昨日は仕事終えてから自室で練習しようと思ってたんだけど、どうにも気乗りせずに見送る。
何か、やらなくて後悔することはあるけど、やってから後悔することは今までないから、やった方が良いのだけど、どうにもならない時ってある。

今日も何となく体調がはっきりしないまま、お昼から練習開始。

スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらもう汗がドンドン出てくる。
ここ最近の湿度の高さは、普通に生活してたらそんなに気にならないけど、練習すると痛感するね。

立ちポーズで足滑らせないように気を付けてたけど、プラサリータで少し滑った。プラサリータは足だけでバランス取るから滑ると怖い。

ウティタハスタはまあ少しぐらついた程度で、ここ最近にしてはまあまあかな。

パスシモッターナサナもまあまあ深くやれてたし。

汗だくになりながら何とかジャヌシルシCまで到達して、ヘッドバランス20呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスして、おしまい。

やった後はスッキリした。やっぱりやった方が良いよねぇ。

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カテゴリー: Self Practice