仕事終えて自室で練習開始したのは良いけど、ちょっと普段より体が硬い。
1回目のスリヤ・ナマスカーラでそれを実感。
昨日から少し気温が下がっている、というのもあるのだろうけども。
それでもスムースにスリヤ・ナマスカーラ終わらせて立ちポーズへ。
ウティタハスタは今日もまあまあ安定してたし、パスシモッターナサナもまあまあ深くやれてた。
ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス20呼吸してから10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。
汗は最後までやっても体が濡れる程度しか出なかった。ここ最近にしては少ない方だったね。
あまりやっててスッキリした感じはなかったけど、まあこんなもんでしょう。
広告
