7月の宅練1回目

仕事終わらせてから自室で淡々と練習する。

今日は日中暑かったので、その暑さがまだ夜残ってたし、湿度は相変わらず高い。
なので、ここ最近と同じくスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらすぐに汗が。

立ちポーズで足滑らせないように気を付けつつ、ウティタハスタは昨日同様になかなか安定してた。

座りポーズになると、もう汗ダクダクで、途中汗拭きながら続けていく。
何か仕事終えてからこんな事してるなんて馬鹿だなとか思ったりもするけど。

マリーチCまでやったけど、今日は何故か分からないけど、両側ともにしっかり捩じれて10呼吸出来てた。
本当にその日によって体って違うんだよね。

バックベンド3回はまあまあ肘伸びてたし、頭を動かして胸を開くのもまあまあ出来てた。

20呼吸前屈して、25呼吸ヘッドバランスして、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

しかし汗すごい。集中力も殺がれるし、スッキリというかかえって体疲れるような気がして、本当に健康に良いのだろうか、って気になるね。

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カテゴリー: Self Practice

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