7月の宅練4回目

今日は午後から練習始めたけど、雨が降っていて湿度が高く、もう練習前からべとべとした汗が出てたので、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらもうすぐに汗が。

もう立ちポーズの最初くらいから水たまりが出来るくらい汗が出てきて、プラサリータで足滑らせそうになって焦った。
何とか集中力を保つよう意識しつつ、ウティタハスタはここ最近にしては一番安定してた。

パスシモッターナサナもまあまあ深くやれるようになってきてる。しかしジャンプスルーで滑りそうになるのが怖い。

マリーチCまでやっておく。マリーチCは両側ともまあまあ捩れて後ろ向くのもまあまあやれてた。

バックベンドは手が滑って今一つな中、まあまあ肘が伸びて3回やれた。
前屈20呼吸やって、20呼吸ヘッドバランスして、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

今日の汗は自分の今までの練習の中で一番量が出たと思う。とにかく人の体内にこんなに水分ってあるんだって、実感するとともに驚いた。

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カテゴリー: Self Practice

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