7月の宅練8回目

先週木曜日の夜からちょっと野暮用で韓国はソウルへ。
滞在中はほとんど部屋に居らず、練習は出来ずに今日の午前中に帰国。

滞在中スパイシーなものいっぱい食べたので(笑)、デトックスの意味を込めて今日は断食を。
そんな中で夕方から練習開始。

3日空いている割には体はそれほど硬くはなかったけど、やっぱりブランクがあるせいか、スリヤ・ナマスカーラBで少し息が上がった。

今までの経験上飛行機乗った後のウティタハスタはぐらつくんだけど、今回も左足上げで結構ぐらついた。

パスシモッターナサナはかなり深く入れて、自分でもちょっと意外。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス20呼吸、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は最初から割とサラサラしてたので、いつものようにかなりの量出たけど、スッキリして終われた。

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カテゴリー: Self Practice

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