日別アーカイブ: 7月 17, 2012

7月の宅練10回目

今日もとんでもなく暑くて、仕事終わって家で練習するのどうしようかと思ったけど、夏バテ防止のために頑張ってみた。

汗はすぐに出てくる。それでもまだ汗がサラサラしているだけマシかな。
スリヤ・ナマスカーラはここ最近Bで少し集中力が下がる。やっぱりBを5回繰り返すって結構大変だと思う。

ウティタハスタはまあまあ安定してやれてた。パスシモッターナサナもまあまあ深くやれてた。

汗まみれになりながらジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス20呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

夏バテ防止になっていることを信じて明日も仕事がんばりましょう。

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カテゴリー: Self Practice