8月の宅練6回目

ちょっと忙しかったので、2日空いて練習を。
2日空いたせいなのか分からないけど、スリヤ・ナマスカーラがとても硬くてびっくり。
A5回、B5回繰り返したけど、あまり体は馴染んでこなくて、自分の体じゃあないみたい。

立ちポーズに入っても、ハムストリングスが硬いなぁと感じつつ進めていく。

ウティタハスタは左足上げで展開する時に少しぐらついた程度で他はまあまあだった。

パスシモッターナサナはハムストリングスが硬く、浅くしかやれず。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス25呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスやって、おしまい。

汗はそこそこ出たけど、何せ体が硬くてどうにもならんかった。
こういうことってたまにあるから、まあ明日も淡々と練習するだけだね。

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カテゴリー: Self Practice

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