8月の宅練9回目

今日も今一つな体調で、終日ぼけーっと過ごしてた。
それでも体は動かさないと、ということで、夕方から練習を。

昨日ほどではないけども、今日も湿度はあって、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらすぐに汗が出てきた。
今日もスリヤ・ナマスカーラは快調で、集中力維持したまま立ちポーズへ。

ウティタハスタは右足上げで少しぐらついただけで、まあまあ安定してた。
パスシモッターナサナはあまり深くやれず、昨日とはえらい違う。

汗ふきふきしながらジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス25呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスやって、おしまい。

調子今一つな中で最低限の練習はできたね。汗も随分出たし、まあまあでしょう。

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カテゴリー: Self Practice

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