日別アーカイブ: 8月 13, 2012

8月の宅練10回目

具合の悪さは抜けつつあるみたい。昨日よりだいぶ体の具合がマシになってた。

そんな中で練習したけど、今日は湿度はさほどでもなかったけど、気温が随分と高かった。
スリヤ・ナマスカーラは今日も集中してやりきれた。

ウティタハスタは右足上げで少しぐらついたけど、まあまあこんなもんでしょう。

パスシモッターナサナはかなり深くやれてた。ハムストリングスの柔らかさも日によって違うね。

サクサク座りポーズこなして、マリーチCは今日も何だか中途半端な捩じり加減で10呼吸ずつ。

バックベンドはまあまあ肘は伸びてた。2回目で足裏が押せた感覚が。これが毎回感じることが出来れば良いのだけど。

前屈20呼吸、ヘッドバランス25呼吸、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗しっかりかけた。体調も上向きだしこれで夏乗り切れれば。

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カテゴリー: Self Practice