日別アーカイブ: 8月 16, 2012

8月の宅練12回目

仕事終えてから練習始めたけど、今日は多分この夏で一番暑かったのではないかな。
湿度も高いし、練習始めたらすぐに汗が出てきた。

スリヤ・ナマスカーラは今日も集中してB5回までやり切れた。

ウティタハスタは右足上げでぐらついた。左右ともに安定してやれる時ってめったにないね。

パスシモッターナサナは良い感じで深くやれてた。

座りポーズになると汗がどんどん出てきて集中力が削がれる。
汗ふきつつマリーチCは、両側ともにしっかり捩じれた感じが。これも本当に日によって違う。

バックベンド3回はまあまあ肘は伸びてたかな。足裏押そうとしたけど、汗で滑ってあまり上手くやれなかったけど。

前屈20呼吸、ヘッドバランス25呼吸、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

夏バテしてたけど、もうだいぶ戻ってきた。この調子で夏乗り切れるかな?

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カテゴリー: Self Practice